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平衡禅养生之道创始人李深浦教你诀窍
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现年79岁的知名中医师李深浦耳聪目明,看上去比实际年纪年轻很多,完全看不出老态,目前仍然持续为病人看诊。快八十歳的他,在滑雪场上飙起速来,连年轻人也自叹不如。他自有一套私房养生保健秘笈,如他自创的「平衡禅」抗老祕方,每天早上起床都会做半小时,打坐半小时,促进肠胃、脑部血液循环,并书写《金刚经》养性,身体获得足够真气,精气神足,不但慢性病不上身,甚至还有如青壮年般,充满活力。

人到中年 更应该要注重养生

人人都想要健康快乐,但是很多人却不得其门而入,身体功能日渐退化衰老,百病丛生。尤其是人过五十岁气血循环开始变差,肝肠营养代谢渐弱,脂肪肝等毛病自然浮现,甚至出现未老先衰的情形;所以,人到中年,更应该要注重养生。

平衡禅是练习专注 竟然连皱纹都减少

李深浦医师在十多年前开始练平衡禅,这是他锻鍊健康的方法之一;他表示,平衡禅是非常值得学习的健康方法,因为它可以练习专注,更是眼神与心和全身细胞专注的连结。李深浦医师说,有很多明星去拉皮变年轻减少皱纹,甚至还会动手术来改善;而我在练平衡禅十多年之后,脖子的皱纹都减少了。

健康是由后脑管 练平衡禅后脑要悬空

平衡禅练习的方式是,人躺在床上,后脑悬空,肩膀伸到床舖外面,然后再进行腿部运动。李深浦医师解释,后脑有延脑、小脑和脑下垂体,人的健康中枢都在后脑,而大脑则是管理思想、感觉与创造。李深浦提到,练习平衡禅的好处是下体不会衰老,健康的身体不是想要,就可以得到,而是要和大自然的和谐,共同来抵抗老化。


平衡禅养生之道创始人李深浦教你诀窍

后脑与视觉和脑细胞相连结 与下体器官相对应

李深浦医师进一步说明,后脑是接续脊椎,连通到脚跟运动中枢和视觉中枢,人的后脑会与视觉和脑细胞相连结,且会与下体器官相对应。下体器官就是内脏最下面部位,包括肛门直到生殖系统相结合,且与生理括约肌有关,而人会老化就是从这里开始的,下体会衰弱,如漏尿、大小便失禁及摄护腺肥大等,这些部位退化,会造成下体无力,这就是老化的现象。

禅修不可打瞌睡 去掉杂念回复万象

李深浦医师以打坐和书写《金刚经》养性,他对《金刚经》更有很深刻的悟道;他指出,很多人坐禅会打瞌睡,这就不是禅修,禅修是不可打瞌睡的,应该要聚精会神很专注,才会让身体里面的营养产生化学变化。禅修的种类很多,如禅七闭关修法等;李医师分享,《金刚经》中释迦牟尼佛问燃灯佛修法是否有所得,他说无所得,因为所学的是无,是深入没有的境界中学,一般世人是学有物而所学是益,则为道日损。其实,杂七杂八的念头是要慢慢去掉使念头清净,才可以重新回复万象,再来一遍。

禅是完全纯化为一 一就是本人

所以,李深浦认为,修禅应在没有的境界中修练,如果能每天学习,会有好大的好处,脑筋与身体若完全清净就可以容纳万象,所以要去掉杂念慾望,就可以再来一遍。禅是完全纯化为一,一就是本人,一也是先天,也是水,产生身体与水的化学作用,使自己有自己时,身体才不会被物慾左右,去慾去物,自己是很纯然的自己。

见相非相即见如来 人最重要的是原来

李深浦强调,佛讲相不是相,见相非相即见如来,身体里面的化学,不是人相,而是静坐的相,而是能量的相,不是相就是看到如来。人最重要的是原来,如果一直离开原来,就会思想杂念化,体质被液化,杂质在体内,思想就不是原来的自己,脑筋与思想都是外物思想。

专注修身心灵健康 使自己单纯就会光明快乐

「修佛其实都是在修身体健康,不要使思想被物质或宗教佔据」,李深浦医师强调,修佛是要看见自性佛,不是别人而是自己要专注修身心灵,眼神内观产生气化,不要有形,有形就会有执着。很多人说久病无孝子,如果长期要靠别人也会受不了,应该要靠自己,要保有健康使自己单纯,就好像是见如来就会光明快乐。

将军之官谋略出焉 肝不好、老得快

李深浦医师表示,从外面吃进来的食物变成体内的营养,蔬菜有蔬菜的生命,所吃的万物,不管海里的、山里的都是外物,是要经过肝脏,在身体里转变成生命力,都是靠肝,肝为将军之官谋略出焉,虽然我们不知肝在身体里做什幺,但它却永远都在做,它更是身体里自然的能量,它自动自发的产生作用,肝对人体是无怨无悔的付出。

眼睛训练内观 禅修可调整睡眠不足

另外,李深浦医师建议,眼睛要有时间训练内观,不是用睡觉训练,是要以意识来调整,就会产生优质且超越睡觉的能量,可补充睡眠的不足。有很多人睡觉时,脑筋会想明天安排的事,因为没真正的放鬆,休息没有回归自然;所以,这些潜意识已干扰到睡眠,而禅修则是在调整身体,调整睡眠不足。

深谙养肝之道的李深浦医师提醒,要保持年轻、健康的身心灵,除了规律的运动以外,体内的保养也非常重要,内外相互辅助,才能乐活无病痛,活得像自己!

直播预告

若民众对于李深浦医师的平衡禅养生有所疑问,想进一步了解李医师对于养生的建议,欢迎8月29日中午12点30分,至健康医疗网 FB「健康Live直播」现场,由李深浦医师亲自解惑,同时欢迎您在直播期间随时在线上提出问题!

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